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근력운동은 스포츠 성과 향상을 위해 매우 중요합니다. 우리는 모든 운동자들이 근력운동을 고려해야 한다고 말할 수 있습니다. 왜냐하면 근력운동은 근육을 강화하고 팔, 다리, 등과 같은 핵심 근육을 발달시키기 때문입니다. 뿐만 아니라, 근력운동은 스포츠들에서의 퍼포먼스를 향상시키는 데 도움을 줍니다. 예를 들어, 축구선수는 강력한 발차기를 위해 다리의 근력을 향상시키는 운동이 필요합니다. 농구선수는 높이 점프하고 드리블을 좀 더 강력하게…